(资料图片仅供参考)

1、减肥的人晚上最好吃清淡的食物，因为如果要减肥，摄入的能量明显低于消耗的能量。

2、清淡饮食含油脂成分少，整体能量摄入会明显减少，有利于减肥。

3、清淡饮食也需要适当补充蛋白质成分和适当的碳水化合物。

4、因为减肥最重要的是保证身体健康，长期低蛋白饮食会对身体造成严重伤害。

5、但是碳水化合物含量过少会导致酮体的形成。

本文到此结束，希望对你有所帮助。