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1、吃西瓜的好处有：一、消暑解渴。

2、西瓜的含水量很高，每100克西瓜约91克，可以补充体内水分的不足。

3、第二，利尿作用。

4、西瓜通过渗透性利尿减少腿部水肿。

5、第三，缓解疲劳。

6、西瓜含有丰富的葡萄糖和钾离子，可以提振精神，缓解疲劳。

7、第四，滋润皮肤。

8、西瓜含有大量具有生物活性的氨基酸，如谷氨酸、丙氨酸、精氨酸等，对皮肤保湿、美白、防晒有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。